【スポーツジム行く部】ボディパンプ

リベルワークスのアクティ部成立第一号はこの「スポーツジム行く部」です。
活動内容は、その名が示す通り健康増進の為にスポーツジムに行くことです。これまで機会に恵まれずなかなか活動できませんでしたが、昨年末第1回の活動を行ってきましたのでそのご紹介をいたします。

今回体験したのは「ボディパンプ」というプログラムです。
初心者でも非常に楽しく行えました。しかし、40分を過ぎたあたりから急にハードに……(初心者がいきなり腕立て10回も20回も、横腕立てとかできるかー!!)。
上級者にはよりハードな「ボディコンバット」の方がお勧めです。
終了後のお風呂も非常に気持ち良く、是非2回目の活動に続けていきたいと思っています。

集合写真